√úber den Atem

Die Ziele der Atemarbeit sind

auf der körperlichen Ebene:

  • Wohlspannung der Muskulatur und Faszien
  • Beweglichkeit der Gelenke
  • Durchl√§ssigkeit des K√∂rpers f√ľr die Atembewegung
  • Gute Durchblutung und optimale Versorgung der Organe und K√∂rpergewebe
  • Optimale Drainage der K√∂rpergewebe (Lymphabfluss)

auf der seelisch-geistigen Ebene:

  • psychische Wachheit
  • seelisch-geistige Flexibilit√§t
  • Resilienz (St√§rkung der Widerstandskraft)
  • Innere Ruhe und Gelassenheit
  • St√§rkung der Ich-Kraft
  • St√§rkung der Ausdrucksf√§higkeit
  • Entwicklung der Beziehungsf√§higkeit zu sich selbst und anderen.