Die Ziele der Atemarbeit sind
auf der körperlichen Ebene:
- Wohlspannung der Muskulatur und Faszien
- Beweglichkeit der Gelenke
- Durchlässigkeit des Körpers für die Atembewegung
- Gute Durchblutung und optimale Versorgung der Organe und Körpergewebe
- Optimale Drainage der Körpergewebe (Lymphabfluss)
auf der seelisch-geistigen Ebene:
- psychische Wachheit
- seelisch-geistige Flexibilität
- Resilienz (Stärkung der Widerstandskraft)
- Innere Ruhe und Gelassenheit
- Stärkung der Ich-Kraft
- Stärkung der Ausdrucksfähigkeit
- Entwicklung der Beziehungsfähigkeit zu sich selbst und anderen.